Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2232 kcal
|
Fat: 105.31g | Prot: 97.80g | Carbs: 9.94g.
Breakfast: Кофе, Aroy-D Кокосовое Масло Нерафинированное, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Lunch: Aroy-D Кокосовое Масло Нерафинированное, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Сыр Тильзитер, Окей Минтай Филе. Dinner: Torre Tallada Вино Белое Сухое, Меридиан Нерка Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|