Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
65 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 72.33g | Carbs: 198.65g.
Breakfast: Хлебница Хлеб Деревенский, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Умалат Сыр Сулугуни, Чай, Тмин, Сахар. Lunch: Ип Ким Торт Вишня, Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Киви, Апельсин, Банан. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
быт - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, силовая тренировка на верх - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sovushik's Weight History
|