Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
100.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1836 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 113.45g | Carbs: 154.35g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное, ВкусВилл Мюсли Фруктовые, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Tree Of Life Красное Полусладкое Вино , ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Мясновъ Хрен Столовый, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Махеевъ Майонез Оливковый, Равиолло Котлеты Домашние, Мистраль Гречка Отварная, Реми Помидоры Красные. Dinner: ВкусВилл Мидии, Лэнд Салат Овощной. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Чистка снега - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DVKolmykov's Weight History
|