Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1823 kcal
|
Fat: 90.02g | Prot: 154.75g | Carbs: 109.00g.
Breakfast: Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Яйцо, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Хрещатик Пломбир Шоколадный, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква. Dinner: Яблоки Семеренко, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Козье Мясо (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Яблоки Семеренко, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|