sedaa7's Journal, 24 Jan 21

Sağlıklı ve akılcı seçim. Agiyet olsun... 

Afiyetler olsun seda 10 numara valla süper denge 😁👍👌 

Evett teşekkürler 🤗 

Teşekkür ederim Merih dengeli yapmaya çalışıyorum aslında yoğurt yerine salata olacaktı da bugün çok üşendim onu yapmaya 😂 

Olsun seda tavukların içindeki yeşiller yeterli sen gün içinde yemişindir zaten yeşil 😁 

Aynen brokoli çorbası fotoğraftaki zaten, gün içini karıştırmayalım fıstık ezmesi yedim yine 😂😂 

😃😃 Bişey diyimmi ben onu mercimek sandım vallahi 🤣 ah ne olcak sende bendensin bende yedim fıstık ezmesi 50 gram yemiş olabilirim 🤣 

Ben de tariflerde gördüğümde hep mercimek sanıyorum normal 😆😆 evet yaa hadi sen yine yakıyorsun iyi spor yapıyorsun da ben leslie yapıyorum anca 😂 

Ellerine sağlık brokoli çorbasını çok severim 😋2 gündür spor yok ama hastayım 😬 ya çok dert etme leslie spor değilmi sanıyorsun hareket harekettir 😁😁 

Teşekkür ederim ben de ilk kez denedim brokoli böyle daha güzelmiş 🙈 hadi ya geçmiş olsun sen toparlarsin sporunu hemen, korona değil dimi 😄 öyle tabi spor da ne bileyim😂 

İlk kez mi deniyorsun oo ben çok yaparım 🤣 gerçi bayadır yapmıyorum bir ara yapiyim teşekkür ederim seda dün kötüydümde bugün daha iyyim ama önlem amaçlı spor yapmadım korona değilimdir herhalde 😬😬 

Ee ben bu işte yeniyim çoğu yemeği ilk kez yapıyorum sen yıllarını vermişsin 😂 yap yap güzelmiş valla hem hastalığına da iyi gelir 

😁😁 Tabi yeni olduğun daha çok tarif yaparsın sen ama bu durumda yeni yok sürekli yeni tarifler çıkabiliyor gördüğün gibi bende deneye deneye bakıyorum bazen olmuyor baştan yapıyorum seda 😁 zamanla bence senin de beslenme sistemin oturacaktır 🤗 

Öyle de ev yemeklerini bile bilmiyordum valla daha çok denemek istediğim tarif var 🙈😂 tabi canım ilk denemede her şey tutmaz defalarca yapmak lazım denemeye devam 👍🏻😄 

Dene dene seda demedikçe zaten daha çok istiyecek sin yapmak bu domatesli olan pilavmı onu çözemedim 😁ben ilk pankek kimi 3 kere yakmışstım ama pes etmedim denedim araştırdım yaptım🤣  

Evet vaktim daha çok olsa yapicam da KPSS çalışıyorum bi yandan da yemekler çok vakit alıyor 😔 ahahaha salçalı değil o Merih yaa köri ve zerdeçallı pirinç lapası zerdeçalı çok koymuşum 😂😂 erkeklerin eli daha az yatkın olduğundan sanırım öyle aksilikler oluyor ama sen baya iyi alismissin güzel şeyler yapıyorsun 🤗😄 

Sorma valla bende çalışıyorum çok uzun süre çalışıyorum o yüzden yemek için vaktim az kalıyor olduğu kadar sürede yapmaya çalışıyorum evet vakit alıyor yemek yapmak haklısın😬 domatesli değilmiydi o 🙈 hadi ya zerdaçala çok koyarsan acı olur ama tadı biraz bence acı olmadığına göre iyi koymuşsun 😁😁 

günlük ortalama kaç kalori alıyorsun 

Çalışanlar için de zor tabi sizin de pek vaktiniz kalmıyor kısa süren yemekleri yapicaz napalim 😄 içinde köri de var ya ondan belli olmadı galiba zerdeçalı sade hiç koymadım tam anlamadım tadını o yüzden😂 

C@nC kalori hesabı pek yapmıyorum birkaç kez yaptığımda 1200-1500 arasindaydi ama bazen geçiyor 1500'ü eminim 😄