Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1921 kcal
|
Fat: 97.62g | Prot: 117.64g | Carbs: 159.14g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Доярочка Сыр Сулугуни, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Хрещатик Пломбир Шоколадный, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо. Dinner: Картошка Вареная, Скумбрия Запеченная, Молоки Селедка, Селедка, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло, Морковь. Snacks/Other: Яблоки Семеренко, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чернослив, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|