|
x
|
69.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1007 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 44.02g | Carbs: 110.62g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Zeytinyağı, Zeytin, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Aspir yağının. Lunch: İçim Kefir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Mevsim Salata. Dinner: Mevsim Salata, Pınar Piliç Şnitzel, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Other: Elma Muz, Fındık. more...
|
|
1245 kcal
|
Exercise:
step - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, yürüyüş - 12 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
destsn42's Weight History
|