|
arkadaşlar önerdiğiniz kalça büyütme antrenmanı var mı?
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1093 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 61.57g | Carbs: 75.46g.
Breakfast: Ispanak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Süzme Peynir, Maydanoz, Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Sek Protein Süt Kakaolu. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. Snacks/Other: Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
yüksek kalorili beslenme artı olarak ağırlık direnç bandı kullanabilirsin. Simge topçunun youtube videosu var ona bakabilirsin.
25 Jan 21 by member: JülideKocak
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hadibasarabilirsinsenn's Weight History
|