Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
45.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1177 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 88.70g | Carbs: 109.57g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Любятово Галеты Классические, Ёбатон Арахисовая Паста, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рыбный Суп, Рыбный Суп, Овощное Рагу, Азбука Вкуса Треска с Овощами, Запеченная, Принцесса Ява Чай Зелёный. Dinner: Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Картофельное Пюре на Воде, Лента Тилапия Филе. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Ёбатон Арахисовая Паста, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|