Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
968 kcal
|
Fat: 30.91g | Prot: 84.37g | Carbs: 91.73g.
Breakfast: Шпинат, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное. Lunch: Хрустальная Снежинка Студень Богатырский из Говядины, Fish House Тунец Натуральный, Шпинат, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Шпинат, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Кофе, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
Sauna - 38 minutes, Running - 10/kph - 36 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Google Fit - 22 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|