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Bom dia!
Nesta semana, segunda-feira passada iniciei a musculação e vamos firmes na meta 🏋️♀️
Nessa fase a fita métrica deve ser mais usada que a balança para evitar frustrações. 😁
View Diet Calendar, 27 January 2021:
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914 kcal
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Fat: 31.85g | Prot: 81.70g | Carbs: 73.71g.
Breakfast: Naära Colágeno Hidrolisado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Farofa, Cenouras, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Espetinho de Carne, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Castanhas de Caju, Queijo Branco. more...
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2161 kcal
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Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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