Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1541 kcal
|
Fat: 65.14g | Prot: 93.34g | Carbs: 152.47g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Гречка, Помидоры, Салат Айсберг, Зеленый Берег Сыр Качотта, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: De Cecco Оливковое Масло, Гречка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Салат Айсберг, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Boombar Protein Cookie Coconut, Хурма Сушеная, ВкусВилл Творог 9%, California Gold Nutrition Омега-3. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naste.skazka's Weight History
|