|
عن عظمة الاحساس لما تكون ٩٢ كجم وتبقا ٦٨.٤ كجم وكمان تبقا مقاتل يصنف من احسن المقاتلين اللي ممكن تشوفهم دلوقتي بجد الحمد والشكر لله علي اللي انا قدرت اوصله بمساعدة ربنا ثم نفسي🖤💪
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1953 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 107.87g | Carbs: 204.46g.
Breakfast: Rich Bake خبز بلدي , جبن قريش جبن قريش, بلو سي تونة , بيضة (كاملة), المراعي لبن. Lunch: طحينة, حواوشي. Dinner: المراعي لبن. Snacks/Other: الموز, عسل نحل Honey . more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, T25 - 45 minutes, Boxing - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|