Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
933 kcal
|
Fat: 32.41g | Prot: 24.67g | Carbs: 142.92g.
Breakfast: Banvit Piliç Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Dinner: Turşu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Mandalina, Portakal, Torku Tam Kurabiye Ruşeymli, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Elma, Salçalı Makarna, Miskos Çekme Helva , Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cerentilev's Weight History
|