|
А вот что действительно расстраивает, так это цифра "поддержки" в 2200. по всем расчетам должно быть больше, ну не могла я столько мышц за дефицит спалить, не худея. Есть, правда, теория, что это не совсем поддержка, потому что пару раз были на праздники превышения, а заливает меня конкретно и надолго. попробую ещё 2 недели 2200, если будет стоять, тогда в дефицит, если упадет, то ещё поднимать.
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2208 kcal
|
Fat: 116.37g | Prot: 120.15g | Carbs: 168.53g.
Breakfast: Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Арахис. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Лук, Свинина, Хлеб. Dinner: Морковь, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Пшеничный Хлеб, Котлеты домашние. more...
|
|