Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1327 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 33.97g | Carbs: 187.36g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Other: İrmik Helvası, Çikolatalı Gofret, Birşah Yarım Yağlı Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Normal Kahve, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kanekiken_'s Weight History
|