Andreiabarross's Journal, 28 Jan 21

Depois de um treino intenso de musculação, unido ao aerobico. Eu precisava muito de tudo isso kkkkk

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1834 kcal

Fat: 67.80g | Prot: 69.96g | Carbs: 248.55g.   Breakfast: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês. Lunch: Natural One Laranja de Verdade , Banana Nanica. Dinner: Italac Creme de Leite, Brasfrut Polpa de Maracujá, Cebola Roxa, Repolho Verde, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Manteiga, Sococo Coco Ralado, Nestlé Leite Condensado, Maçãs Fuji, Pamonha. more...

2611 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...