Buhanov's Journal, 31 Jan 21

Я бы без воды это ел, а вот с водой не хочу 😊 

DP, ну ту же как и про фломастеры - на вкус и цвет... 😁 на мой взгляд, супчик Pho Bo - идеальное сочетание после силовой трени: там и белок, и угли, и без жира практически, и воды вдоволь. я обычно половину бульона не осиливаю, но в целом эффект приятен и радует 

Я супы не очень, вот просто мясо с овощами я прям ух 😊 Ну и после силовой можно и с лапшой 😊 

и с вафельками, да? 🤗🙄😂 

Не, вафельки отдельно. Для них выделен отдельный день. День неповиновения 😁 

а мне интересно,есть ли в Москве , кафе,где все с кбжу приносят 

А двигаясь по трассе Вологда - Ярославль, можно неожиданно нарваться на офигенный лагман 😋 

Mari, с кбжу нет смысла так заморачиваться, если не все приёмы пищи в день в ресторанах. если не знаешь кбжу того, что ешь в этот раз, - просто предположи, что это на 100гр ~20-25гр.жиров, ~10гр. белков и ~40-45гр.углей (+/- вариации) итого около 370-400 ккал на 100 гр. 

Ужасно острый. Глаза на лоб лезут :) 

ну неееет же 😁 просто пикантный вкус 🔥☝️ там чили перец отдельно подают, добавляй сколько хочешь 

Сереж, ты как его записываешь? У меня всегда вопрос, как его правильно вбить в FS, каждый ресторан готовит по-своему рецепту, у кого вода водой, а где бульон наваристый хороший. При том персонал этих кафе где готовят очень вкусно не всегда понимает другой язык помимо вьетнамского... 

бульон там по идее рыбный и практически без жиров. основные жиры - в отварной говядине. думаю, можно записать 75гр макарон/лапши и 75 гр отварной говядины. +/- там так и будет в порции на 800мл 

Теперь хочу фо бо 🤪😍 

Самый вкусный # в сети ЛаоЛи ☝️😇 

Самый вкусный фо из тех, что ела в Москве - был в сайгоне на большой грузинской. В Питере вроде самый вкусный фо в аутентичной кафешке на Апражке - еще и просто так ее не найти!  

спасибо за наводку! 🤤😋 

MariLaz, я за это люблю Якиторию, они пишут калорийность прям в меню. А так, если ресторан хороший, у них должна быть карта калорийности, если её на кухне нет, я стараюсь такое место не посещать) Просто попросите официанта предоставить, не имеют права отказать!