Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2034 kcal
|
Fat: 104.95g | Prot: 139.75g | Carbs: 151.37g.
Breakfast: Now Foods Омега 3 , Доярочка Сыр Сулугуни, АТБ Груша, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Roshen Конфеты Herbina, Квашеная Капуста, Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Яблоки Семеренко, Приготовленная Тыква, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Пекинская Капуста, Мойва. Snacks/Other: Розумний Вибір Семена Кунжута, Грецкие Орехи, АТБ Груша, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|