@Ramona_syifa: wah maaf baru balas.. baru buka FS lagi. Aku awal diet pake ocd dan defisit kalori tapi setelah 1 bulan ocd turun byk tp aku ga kuat jd kuganti metodeku sendiri, jadi aku diet itu: kan sehari 3x makan, nah aku makan cuma 2x sehari, sisanya buat ngemil dikit. Udh gitu aja. Btw defisit kaloriku 1300-1400