thorafrey's Journal, 01 Feb 21

🙄 wie gestern zum wiederholten Mal erwähnt- Gewichts-PingPong. Dieses mal war aber ich an der Reihe den Ball zu schlagen. 😁
Somit beginnt der neue Monat mit neuem Tiefstand. 💪 Bin gespannt wieviel ich am Ende haben werde. U65 sollte aber zu schaffen sein. 😍
Nun mal aber zu einem Thema was nicht so gerne angesprochen wird aber ich dazu meine Erfahrung auch weitergeben will, der Stuhlgang während einer Diät.
Schon zu meiner letzten großen Diät die LowFat und LowCarb war musste ich nur jeden 2ten Tag. Nun mit Keto noch seltener alle 3 Tage. Und dieses Mal habe ich manchmal den Tag davor permanent das drückende Gefühl ich müsste mal aber kann nicht. Warscheinlich noch zu wenig Material im Auspuff. 🤣🤣🤣
Was ich damit sagen will, falls sich jemand deswegen Sorgen macht, vergesst das. Das ist völlig normal. Wenn oben nicht mehr soviel Müll reinkommt muss unten auch nicht mehr soviel entsorgt werden. 😉

67.6 kg Lost so far: 5.7 kg.    Still to go: 7.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1649 kcal

Fat: 135.69g | Prot: 77.70g | Carbs: 23.30g.   Breakfast: Freshona Kokosnussmilch, Milbona Golden Hills Irische Butter. Elevenses: Die Rostocker Mini Cabanossi. Lunch: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Freshona Kokosnussmilch, Gutes Land Speisequark 20%. Dinner: REWE Feine Welt Avocadoöl, Zucchini, Wurstsalat. more...