Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1868 kcal
|
Fat: 81.99g | Prot: 132.25g | Carbs: 162.90g.
Breakfast: Now Foods Омега 3, Jarrow Formulas Coconut Oil, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Доярочка Сыр Сулугуни, Сухие Цельные Семена Кунжута, АТБ Груша, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Roshen Конфеты Herbina, Яблоки Семеренко, Now Foods Омега 3 , Розумний Вибір Семена Кунжута, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоки Семеренко, Приготовленная Тыква, Квашеная Капуста, Мойва, Хамса. Snacks/Other: Яблоки Семеренко, АТБ Груша, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|