|
Pazar Cheat Day'imden
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
934 kcal
|
Fat: 23.42g | Prot: 75.67g | Carbs: 110.76g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Yulaf Unu, Bal, Yumurta, Muz. Lunch: Trabzon Hurması, Ayva, Badem. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Lor Peyniri, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
 Comments
Bu ne ise harika görünüyor 🤤🤤🤤
01 Feb 21 by member: Cavrioule
|
Kesinlikle ❤️🤤
Sıcak pide üzerine fındık ezmesi ve frambuaz ❤️🌰
01 Feb 21 by member: elif_snmz20
|
merhaba cheat dayi nasıl yapıyorsunuz?1 gün tüm gün mü serbest bırakıyorsunuz, yoksa öğün olarak 1 öğün mü istediğinizi yiyorsunuz?
01 Feb 21 by member: merooooooooo
|
Merhabalar, ben kendime bir ay hedef belirliyorum eğer hedef kiloyu sağlıklı verdiysem 30.gün tamamen istediklerimi yiyorum ama midem küçüldüğü için bazen gece çok zorluyor midem ve baya ödem birikiyor iki gün boyunca. Ama onun dışında eğer pek verimli bir ay olmadıysa cmt pazar sadece kahvaltıda simit peynir çeşitlerini istediğim kadar yiyip nefsimi tatmin ediyorum 😊 beslenme koçluğu da alıyorum bu sayede daha bilinçli ilerliyorum çünkü üç yıldır kilo vermeye çalışan biriyim sadece son 10 ayda bunu başarabildim önceden her pzt diyete başlardım 😂
01 Feb 21 by member: elif_snmz20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elif_snmz20's Weight History
|