М-да уж понедельник день тяжёлый😩 особенно учитывая то что мне представит всю неделю работать в две смены. Всю неделю только будет внетринеровочная активность а трени только на выходных 🏋♀. Завтрак. Йогурт данон творожный 🍐с и 🍌 + 2 яйца всмятку + большая кружка кофе с блинчиком морозко с мясом. Обедо - перекус. Капуста квашеная + булгур + коктейль из морепродуктов в масле + творог савушкин мягкий + 5 кружек кофе с 🍦коровка из кореновки крем брюле. Ужин. Творог с ряженкой сметаной и 🍌 + 2 яйца всмятку + 3 кружки чая.
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1799 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 120.95g | Carbs: 149.24g.
Breakfast: Danone Творожный, Морозко Блинчики с Мясом, Кофе, Яйцо Всмятку. Lunch: 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Булгур (Вареный). Dinner: Обережье Ряженка, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|