|
Berkurang 5,1 kg. Tgl 7 genap 1 bulan ntr nimbang lagi. Terimakasih diriku dan tubuhku, yuk semangat biar bisa sehat dan org2 yg sering ngebully ga punya bahan lagi utk ngebully. Pdhl yg ngebully ga cantik/gaganteng jg walau kurus, canda kurus. wkwk
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1888 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 136.14g | Carbs: 186.41g.
Breakfast: Pepaya, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi), Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Dinner: Wortel, Kentang Rebus, Ikan Panggang. Snacks/Other: Kelapa, Pepaya, Soyjoy Almond & Chocolate, Pepaya, Pepaya, Pepaya. more...
|
|
 Comments
Hua ada temen hallo kak, salken. semangat ya😊
02 Feb 21 by member: frskadinr9
|
aku jga pernah di angka itu kak, sekarang udh di kepala 8. walau makan masih berantakan sih hehe, pengen temenan ama kakak deh. kalau mau temenan 081266274663 itu no aku, ayo saling kasih semangat nanti aku masukin ke grup fs juga😇
02 Feb 21 by member: frskadinr9
|
Wih makasih banyak say. Iya nanti ku wa ya
02 Feb 21 by member: ritasari583
|
semangaaaattt..aku juga mulai di 100 lebih. skrg udh digit 8
02 Feb 21 by member: dyta ardy
|
Wahh...
Nambah temen lagi nih.
Semangat bareng2 kak.
Kita harus buktikan kepada manusia yg suka body shaming, bahwa kita bisa "ganti body"
❤️
02 Feb 21 by member: diahnovi96
|
Makasih teman2 smua. Iya aku jg target 80. Abis itu plan lg utk turunin krn biasanya kan agak susah kan nurunin lg kalo ud lost banyak. Semoga tmn2 yg sdh 80 bisa ke 70,60,50 an ya.
Semangat dietnya ya kawan2, sehat nomor 1 langsing itu Bonus.
02 Feb 21 by member: ritasari583
|
mau dong kak dimasukin grup fs
02 Feb 21 by member: xabaraeleanore
|
02 Feb 21 by member: miasofiyani
|
hebat.. bs trn 7 kg.. sebln aku cuma 2kg.. hehe
semangat trs ya ..
02 Feb 21 by member: Yuyun Rahayuni
|
02 Feb 21 by member: Mamirisa
|
https://chat.whatsapp.com/FtHKfYBaD2HH9iTXQPLxKE
Hay kk kita gabung lewat wa grup. Saling suport dietnya.. Tanpa iklan tanpa obat plangsing
02 Feb 21 by member: afriani tresna
|
02 Feb 21 by member: ritasari583
|
Turun 2 kg itu wajar kok. Klo aku kan banyak bgt PR lemak ku kan 50 kg jd kudu disiplin dan WO seminggu 5x. Kalo PR lemaknya ga bgtu banyak malah enak sih bs diet santuy.
02 Feb 21 by member: ritasari583
|
Semangat kak🤗 smoga aku bisa
03 Feb 21 by member: Indahlestari2406
|
semangatttt semangatttt pasti bisaaaaa
03 Feb 21 by member: smitakinanthi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritasari583's Weight History
|