Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
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74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2021:
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2087 kcal
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Fat: 61.27g | Prot: 184.62g | Carbs: 192.20g.
Breakfast: Clara de Ovo, Banana Prata, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Imbiara Farinha de Maracujá, Trevinho Iogurte Light, Pullman Pão Integral Original, Banana Prata, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Imbiara Farinha de Maracujá, Clara de Ovo. Lunch: Yoki Farelo de Aveia, Sadia Filé de Peito de Frango, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Dinner: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Yoki Farelo de Aveia, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Clara de Ovo, Ovo, Pullman Pão Integral Original, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Pullman Pão Integral Original, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Trevinho Iogurte Light, Clara de Ovo, Ovo. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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