Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1923 kcal
|
Fat: 92.67g | Prot: 136.83g | Carbs: 148.96g.
Breakfast: Now Foods Омега 3, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, АТБ Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Яблоки Семеренко, Молоки Селедка, Селедка, Картошка Печеная, Розумний Вибір Семена Кунжута, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Яблоки Семеренко, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Морковь, Мойва, Приготовленная Тыква, Хамса. Snacks/Other: Яблоки Семеренко, Roshen Конфеты Herbina, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 21 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|