Anjayy keren bener progressnya, tolong dong bang kasih tips olahraga sama pola makan lu. Soalnya gua gym udah 8bulan, tapi otot belum pada nonjol kaya lu, berat timbangan udah turun 20kg lebih, dari 99kg sampe 75kg an. Tapi lemak masih gelambir sana sini otot nya gapada nonjol kaya lu bang.