a.sedoy's Journal, 05 Feb 21

Год назад я нашел в себе мотивацию заняться собой. Звучала она очень просто: «ИМТ - 1-я степень ожирения».
-20 просто на подсчете калорий. И немного велотренажера.
С этого года уже начинаю работать над качеством (пока все еще избыточный вес).

View Diet Calendar, 05 February 2021:
1559 kcal Fat: 80.36g | Prot: 100.59g | Carbs: 105.15g.   Breakfast: Лента Сырники Домашние, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. Lunch: Buss Венгерский Суп-Гуляш. Dinner: На Парах Пюре из Сельдерея, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чистая Линия Эскимо Ванильное, Нескафе Кофе 3В1, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Картофельные Чипсы. more...
2888 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

152 Supporters    Support   

Comments 
Молодец! Так 👍 
05 Feb 21 by member: Екатерина060385
молодец))) 
05 Feb 21 by member: UliaSIM
класс! а -20 за год? все задуманное 100% сбудется, главное не опускать руки!!!!! наверное этим я и себя мотивирую...... 
05 Feb 21 by member: M&S1218
Отличный результат 👍👍👍 
05 Feb 21 by member: ira.shelest
Отличный результат! Удачи!  
05 Feb 21 by member: Irba9
💪💪💪 
05 Feb 21 by member: ЛиляБарбарис
M&S1218, да за год. Первые 10 улетели очень быстро. 5 постепенно, но хорошо. А вот сейчас уже совсем понемногу. Я даже проиграл парочку споров, так как не смог к 2021 весить меньше 80. Но это неважно, главное процесс идет. иИ это не какая-то диета, а именно изменение пищевых привычек.  
05 Feb 21 by member: a.sedoy
Как же лицо помолодело💪🏼💪🏼💪🏼 
05 Feb 21 by member: Юлиya
👍 
05 Feb 21 by member: buketik.com
О, да так уже не стыдно на пляж выйти. А будет ещё лучше) 
05 Feb 21 by member: Повелитель Весов
Супер!  
05 Feb 21 by member: KanonaDK
Хорошо получается👍Успехов Вам🙌 
05 Feb 21 by member: storyowner
поддерживаю тебя🤝, желаю удачи! 
05 Feb 21 by member: liam4ik4
Постоянно ели на 2000 или нарушали? 
18 Feb 21 by member: GoldMun
GoldMun Нарушал, а порой долго не считал. Но относился к этому спокойно. Сегодня нарушил - это не значит что все пропало, завтра продолжаю дальше. А если не считал, то просто уже привык есть +- 2000. В этом-то и есть отличие от диет. 
19 Feb 21 by member: a.sedoy

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


a.sedoy's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.