unik wahyuni's Journal, 06 Feb 21

rencana mau ngencangin lengan eh malah jadinya kayak tukang pukul. gimana cara ngecilin lengan yang bisa jadi kurus gitu ya?mohon bantuannya,teman2 fc

View Diet Calendar, 06 February 2021:
3095 kcal Fat: 138.27g | Prot: 107.22g | Carbs: 381.22g.   Breakfast: Rotiboy Mexican Bun, Martabak Manis. Lunch: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Bertolli Classico Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Hati Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Dinner: Bertolli Classico Olive Oil, Bango Kecap Manis Light, Bakso dengan Saus (Campuran), Lontong, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Other: Rotiboy Mexican Bun. more...
1695 kcal Exercise: Cleaning - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

100 Supporters    Support   

21 to 40 of 56
Comments 
ya ampun aku ga sendiri ternyata wkwkwk jadi aku selalu abis workout latihan tangan. kok lengan aku jd kenceng dan keras bgt ototnya gede pdhl blm kurus😢 
06 Feb 21 by member: nanacrst5
wkwk kang pukul. tp lengan sya juga gitu kalo hbs selesai angkat dumble keker gtu, tapi bebrapa jam kemudian udh balik menciut lagi kyak cwe2 pd umumnya 
07 Feb 21 by member: Heeehella
@zakkys terima kasih buat sarannya.  
07 Feb 21 by member: unik wahyuni
@pratna kalau saya nggak pernah berubah warna sih.tp ibu saya pernah kuku tangannya berubah warna.tp bukan seperti abis kebentur/darah mateng.kuningnya seperti kunyit agak gelap sedikit.kata dokter hemoglobin ibu saya kurang. 
07 Feb 21 by member: unik wahyuni
@geta wah hebat👍 selamat ya mbak.saya jg niatnya g keleweran gitu lengannya. 
07 Feb 21 by member: unik wahyuni
@tmustika pasti ini ada sasaran yg mau ditabok😂wkwkwk bercanda ya mbak  
07 Feb 21 by member: unik wahyuni
@heppy terima kasih.cuma kaget dan agak sedih jg.krn jd kekar gitu😂 
07 Feb 21 by member: unik wahyuni
@isty terima kasih🙏 
07 Feb 21 by member: unik wahyuni
@snoopy kita teman seperjuangan.tetap semangat ya.paha g mau LDR,kami ini yg msh LDRan😭 
07 Feb 21 by member: unik wahyuni
@nana yuk kita tonjok2an😂gemes saya sama lengan sendiri 
07 Feb 21 by member: unik wahyuni
@heee kalau saya nggak pernah pakai dumblee.kurang suka.sebenernya memang menghindari latihan otot lengan.takut jd kekar.tp saya cuma ikutin di youtube yg 'eh olahraga yuk' itu.cuma 5 menit.sy latihan 2 minggu aja.eh malah jd kyk gini😅 
07 Feb 21 by member: unik wahyuni
gue mah gpp jd mba tukang pukul asal ga bergelambir😑 
07 Feb 21 by member: ritasari583
syukurlah, aku ada temannya, sayangnya lenganku masih gelambir, susah banget ngecilin, masak ukurannya 31 sama dengan lingkar leherku😃😃😃 
07 Feb 21 by member: rejekihusain
. 
07 Feb 21 by member: rahma_maruye
@rita tetap semangat ya💪 
07 Feb 21 by member: unik wahyuni
@rejeki tetap semangat ya.ayo kita berjuang bersama-sama💪 
07 Feb 21 by member: unik wahyuni
kayanya tergantung jenis tubuhnya juga, aku sering Dumble tapi gk berotot cuma kenceng aja 
07 Feb 21 by member: lala_lele
aku susah banget ya ngecilin tangan sama paha apa ada solusi bb. padahal udah 58.tb 160. tapi msih gemuk di paha sma tangan ad yang mau kasih tips ampuh 😟🥺🥺🥺 
07 Feb 21 by member: SNAYSHA
Monmaap.. Rumahnya enak banget outdoor gitu.. Dream house banget 🥰😍 
07 Feb 21 by member: Mamamiauw
hadeh, ngiri sm tuh perut kak.. pengen punya perut yg ga nglipet" gn. 😀😀😀 butuh brp bln ya biar perut ga nglipet gt 
07 Feb 21 by member: tinawell

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


unik wahyuni's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.