unik wahyuni's Journal, 06 Feb 21

Iya dulu sih tomboy, sekarang udah rajin me up an hehehe, terus pengennya mandi lulur badan wangi terus. Dulu mah boro boro 😂 gapapa kak keren kok tangannya, nanti juga ngecil sendiri, karena itu kan ototnya baru dipaksa kerja keras kan hehe 

@lala terima kasih infonya.karena ada teman sy yg sering pakai dumblee tp lengannya biasa aja.tp sy malah jd besar begini. 

@snay semoga kita bisa nemu jawabannya di sini.dibantu sama temen2. 

@mama terima kasih.amin.tapi ini bukan rumah saya kok.saya masih berjuang untuk punya rumah sendiri.tp memang modelnya bagus untuk org yg suka nuansa alam. 

@tina sy ada perubahan sekitar 5 bulan.bisa diliat di jurnal saya.dulu perut sy bulat,terus kempes dan agak bergelambir.trs bs rata.tp kalau duduk perut saya tetap terlipat kok😆 

@lila wah ternyata sama kayak saya.sy jg baru2 aja bs dandan.terima kasih untuk semangatnya🙏 

@ririn tetap semangat ya💪 

lengan gitu juga cantik ko bund🙆🙆 

. 

@stegosaurus terima kasih ya.niat saya mau jadi tiranosaurus eh malah jadinya brontosaurus 😂 

keren asliiii 😍😍😍❤️❤️ 

Kalo dari jurnal kakak, kayaknya lengan kakak cenderung besar bahkan setelah latihan di area lengan justru terlihat kencang dan berotot. Soalnya aku juga gitu kak. Lenganku gede, tapi banyak lemaknya jadi klewer2 gitu wkwkw skrg lg jalan 4 bulan wo, lebih seneng pake dumbbell. Klo diukur nggak berkurang, tapi lebih kencang, mirip lengan kak Unik 😂 

@annisa terima kasih🙏 

@aya ternyata tidak seorang diri ya.banyak jg teman2 yg sama😆terim kasih sudah berbagi🙏 

mau tanya kak @unik pola makanya nya gimana? asupan protein terutama, sya malah pengen lengan keker enggak lembek. di rumah sya latihan beban pake dumbbel 6 kg dan 2,5 kg. membatu banget sih dalam fat loss. pengen lengan keker tpi paha kecil wkwkwkwk bisa enggak ya. 

@rani saya makan biasa saja.saya masak sendiri.2 bulan yg lalu msh defisit kalori.cm belakangan ini agak sibuk jd mkn sy kira2 aja.tp memang kebanyakan tdk defisit.dulu sy pernah minum whey,pngn coba2 aja.tp cm sebulan.setelah itu makan spt biasa.sarapan,makan siang dan makan sore/malam.latihan cm niru2 gerakan dr youtube.cm 5 menit aja yg untuk lengan.total olahraga semuanya cuma 10-15 menit.senin-jumat,weekend libur.