|
Stup roti nya mantuls.. tapi tetap ingat porsi yaa.. jgn habis sx hap.. bisa untuk 2 3 x nyemil sektar 300kkal karna pake 2 lembar roti gandum mr bread jd bikin kenyang poll
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1027 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 71.01g | Carbs: 116.88g.
Breakfast: Putih Telur, Sunpride Pisang Single. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Labu Siam, Sania Minyak Goreng, Putih Telur. Dinner: Finna Sambal Bawang, Nasi Putih, Tahu, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Other: Aice Chocolate, Singkong Rebus, Van Houten Cocoa Powder, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Tropicana Slim Gula. more...
|
|
 Comments
tapi aku kalo masih 300 lgsg sekali hap dijadiin sarapan kak🤣
06 Feb 21 by member: pengen body goals
|
Iya tp aku td udah sarapan doong kak.. ini msuk ke menu cemilan hr ini kak jd nya makannya mipil.. hehee
06 Feb 21 by member: Ratih7853
|
Iya tp aku td udah sarapan doong kak.. ini msuk ke menu cemilan hr ini kak jd nya makannya mipil.. hehee
06 Feb 21 by member: Ratih7853
|
ada yang mau ikutan class diet?gratis kok.silakan hub sy 087879506574
06 Feb 21 by member: gitaasftr
|
07 Feb 21 by member: awesomgirl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ratih7853's Weight History
|