|
40 dk zumba 20 dk tüm vücut 10 ar dakika kol ve basen çalışması ardından kahvaltıda mutlu hissediyorumdur ;)
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
974 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 50.92g | Carbs: 108.79g.
Breakfast: Marul, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Füme, Ceviz, Roka Marulu, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Et Haşlama, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Ceviz, Muz. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Dance (slow step) - 10 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
07 Feb 21 by member: aipeku
|
@aipeku teşekkürler 🙏 aahhh ahh serpme pazar kahvaltılarından bu duruma gelince bende tabağa serpiştiriyorum 🙈😂
07 Feb 21 by member: melankolik martı
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melankolik martı's Weight History
|