|
ممكن افكار للغدا
و هل لو اخدت عيش الصبح ممكن اخد مكرونه في الغدا ولا يفضل لا
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
469 kcal
|
Fat: 10.25g | Prot: 41.07g | Carbs: 47.82g.
Breakfast: جبن قريش جبن قريش, تركي مدخن تركي مدخن, خبز الشوفان Bread. Lunch: Salad Green Salad, Mushrooms, French Fried Potatoes (Crinkle or Regular Cut, Salt Added, Frozen, Oven-Heated) , Zucchini Bolognese. more...
|
|
 Comments
الكارب طالما بتحسبيه من سعراتك مفيهوش مشكلة ممكن تاكلي خمس او ست معالق مكرونة عادي ف الغداء وممكن تعملي جنبها بانية مشوي او فراخ في الفرن او لحمة مسلوقة او تحطيها مع علبه تونة وبصل وطماطم وفلفل ع النار وتعملي مكرونة بالتونة 🌹💚
07 Feb 21 by member: SaHar M Ali
|
تمام انا كمان جايبه مكرونه شوفان فأعتقد دي احسن من العاديه
07 Feb 21 by member: Ghadagad
|
مكونه الشوفان جميله اختي لو كارب وبتستخدم كميه بسيطه مع خضار كتير وبصوص خفيف مع شورما او كبده او اي بروتين متوفر وسلطه كتير بردو 😁
07 Feb 21 by member: Om habiba2020
|
om habiba
تمام اوي ربنا يخليكي انا بحاول اخفض ال كربوهيدرات علي اد ما اقدر
07 Feb 21 by member: Ghadagad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ghadagad's Weight History
|