Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
85 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1244 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 85.91g | Carbs: 159.88g.
Breakfast: جهينه لبن خالي الدسم, جهينه لبن كامل الدسم, ريتش باك توست منخفض الكربوهيدرات ريتش باك, بسطرمة لحم البقر (خالية من الدهون بنسبة 98%), جبنه رومي جبن, لنشون حلواني اخوان لنشون, صفار البيض, بياض البيض, فول. Lunch: مكتڤيز دايجستف بسكويت القمح بالشيكولاته الداكنه, المخبز عيش بلدي مصري, كاليماري مقلي, جمبري مقلي جمبري مقلي, Bonjorno Coffee Mix, كوكتيل أو مزيج الفواكه, الموز. Dinner: لحم بقري مسلوق لحم بقري, البامية. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aishawasfy89's Weight History
|