Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
71 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1209 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 68.74g | Carbs: 93.21g.
Breakfast: Мясновъ Соус Клюквенный, Огурец (с Кожурой), Кофе, Ароматы Жизни Масло Льняное, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Помидоры, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном. Lunch: Суп с Фрикадельками, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Огурец (с Кожурой), Хрустальная Снежинка Студень Богатырский из Говядины. Dinner: Мираторг Мексиканская Смесь, Слобода Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Орехи Кешью, Био Баланс Биойогурт 1,5%. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 25 minutes, Running - 10/kph - 31 minutes, Google Fit - 23 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|