|
Fortfarande ca 200 gr per dag fastän jag ökade kaloriintaget med ca 300 kalorier per dag i förra veckan 💪🏾
Ny vecka, nya utmaningar ocg främst, nya möjligheter!
|
114.6 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1757 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 224.99g | Carbs: 75.98g.
Breakfast: OLIMP MCT Oil, Svenskt Kosttillskott Core Protein Pro. Lunch: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Hellmanns Majonäs, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Vegetabilisk Rapsolja, Guldfågeln Kycklingfilé. Dinner: Vegetabilisk Rapsolja, Ägg, Svenska Lantägg Äggvita, Guldfågeln Kycklingfilé, Root Pasta Noodles. Snacks/Other: Wasa Sport Knäckebröd, Philadelphia Light, Modifast Vaniljdryck, Fitnessguru One Whey. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|