Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
66 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1144 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 80.36g | Carbs: 136.50g.
Breakfast: Комо Сыр Сливочный, Быстров Каша 5 Злаков Изюм и Орехи, Сахар, President Творог 0,1%, Food Master Кефир 1%. Lunch: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Брокколи на Пару, Куриное Филе Жареное без Масла, Мёд, Heinz Барбекю Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Соевый Соус Классический. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Икра Лососевая, Обычные Блины, Апельсин. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ильнара1007's Weight History
|