Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1585 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 111.07g | Carbs: 93.57g.
Breakfast: Now Foods Омега 3, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, АТБ Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Хек Запеченный, Пекинская Капуста, Приготовленная Тыква, Уксус (Яблочный), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Now Foods Омега 3, Морковь. Dinner: Морской Окунь, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Бычки Морские. Snacks/Other: Яблоки Семеренко, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|