|
Помогите разобраться, пожалуйста! Мой вес 83,5, рост 163, мне 28лет. Моя активность 10000-15000 шагов, утром легкая зарядка и 3-4 раза силовая плюс кардио. Как правильно выбрать активность? Я выбрала просто активная. Приложение насчитало 2200ккал для снижения веса, это не много? Тренер в зале говорила 1600 ккал, разница с приложением большая, вот что-то сомневаюсь. Спасибо 🙏🏻 🌸🌸🌸
|