Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
2380 kcal
|
Fat: 94.54g | Prot: 122.84g | Carbs: 245.82g.
Breakfast: Дымов Карпаччо из Курицы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Now Foods Omega-3, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Призма Яблоко Зеленое, Lindt Горький Шоколад 85%, Дымов Карпаччо из Курицы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Дымов Карпаччо из Курицы, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Русский продукт Геркулес Традиционный, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Дымов Карпаччо из Курицы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Stailon Клубника в Желе, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Солью, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 58 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Body Pump - 45 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|