|
морквяно-яблучні пишки ))
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 83.02g | Carbs: 166.98g.
Breakfast: Жмыховые оладьи, Вареное Яйцо, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Veladis Икра Трески. Lunch: Jules Brochenin Масло Грецкого Ореха, Винегрет, Тунец. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Mleczna Dolina Топленое Масло, Своя Линия Баклажаны по Корейски, Гречка. Snacks/Other: Sunfill Натуральный Батончик Вишня-Какао, MLEKOVITA Молоко Безлактозное 3,2%, Фреш. more...
|
|
 Comments
Доречі всього 200 калорій)
10 Feb 21 by member: tatyanamaz
|
11 Feb 21 by member: angel_ll_
|
все дуже просто, я роблю їх зі жмиху (залишкі від фрешу), тому морква та яблука у мене досить сухі. десь на 200 грамів жмиху - 1 яйце, цукор/сіль за смаком. Я ще додаю 30-35 грамів змеленого мигдалю та корицю (але це опціонально). Борошна десь в мене було 12 грамів, оскільки жмих сухий. Якщо будете на дрібній терці робити, то хочаб трохи відіжміть сок, бо за дуже буде потрібно борошна. Смажу я на гхі)
якщо без мигдалю робити, то калорійність навіть менша :)
11 Feb 21 by member: tatyanamaz
|
а ще висоту їх обираєте самі. Якщо робити високі - то будуть всередині такі м'які. Якщо робити їх як панкейкі, то більш смажені) мені подобаються обидва варіанти)
11 Feb 21 by member: tatyanamaz
|
Спасибо 🥰 А жмих считать как цельный продукт по ккал или как??
11 Feb 21 by member: angel_ll_
|
я загуглила) на моркву здається десь 22 калорії. Але мені с цим легше бо я п'ю сок та жмих в оладки. Тому можна просто важити овочі та фрукти.
11 Feb 21 by member: tatyanamaz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanamaz's Weight History
|