|
sarapan nasi uduk biar gak bosen skwkwk btw ada yg tau ga tips biar bb gak stuck? aku dr kemaren stuck di 53,5 terus udah mau semingguan ini 😭
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1070 kcal
|
Fat: 34.79g | Prot: 46.17g | Carbs: 140.62g.
Breakfast: Nasi Putih, Telur Dadar, Kerupuk Putih, Sambal Goreng. Lunch: Cap Cay Kuah, Rendang, Udang, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Other: Pie Susu. more...
|
|
 Comments
Aku hampir 2 minggu nih stuck 53-54
11 Feb 21 by member: rizkityas
|
jumlah kalori yg masuk harus dturunkan mengikuti berat badan yg turun. ato memang lemak ke bulking jadi otot. artinya bagus, krn beratnya bukan d lemak tapi d ototnya. tetep semangat ya guys.
11 Feb 21 by member: azumi290693
|
mau masuk kelas diet yang bagus tp gratis?yuk join 087879506574
11 Feb 21 by member: gitaasftr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azizah hakim's Weight History
|