|
diet itu harus banyak makan,biar dietnya kuat...152 kall...sarapan dlu biar kuat
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1240 kcal
|
Fat: 32.96g | Prot: 65.03g | Carbs: 172.02g.
Breakfast: Roti Goreng, Gado Gado, Karedok, Apel Fuji, ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Tempe Orek, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lunch: Usus Ayam Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tempe Orek, Melon, Rempeyek, Bakso Ikan. Dinner: Bakpao, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Lepet, Risoles. more...
|
|
 Comments
Betul itu, tetep makan 3x sehari. Cuman porsi di kurangi saja. Kalo misal mau makan "lebih" tinggal tambahi intensitas olganya.
10 Feb 21 by member: raditz_bdn
|
Yap...setuju KA....satu server sama aku..🥳💃
10 Feb 21 by member: belafariz11
|
kak kalau perlu sarapn itu 300kkl kak dan makan sianh usahain 400-500
10 Feb 21 by member: sashaa_17
|
halo ka saya ada class diet nih,gratis yuk gabung 087879506574
11 Feb 21 by member: gitaasftr
|
Ajsjsk....iya ka...aku juga sama buah...cuman gak d post ..itu yg d post hanya makan nggak sma buah²an nya....😊
11 Feb 21 by member: belafariz11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belafariz11's Weight History
|