|
💔💔💔
|
90 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1366 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 68.09g | Carbs: 155.64g.
Breakfast: القهوة العادية. Lunch: الخل, البصل الأحمر, الزيت النباتي, بيضة مسلوقة, الجزر المطبوخ, الطماطم, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). Dinner: البصل الأخضر الصغير الحجم, الطماطم الحمراء (المعلبة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), شوربة الدجاج مع الخضار (مع كمية مساوية من الماء,معلبة), Délice Yaourt à Boire. Snacks/Other: الجوز, عصير البرتقال. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|