Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 128.64g | Carbs: 82.01g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), هايير كرنب احمر, بيضة مسلوقة طرية, الفلفل الأخضر, الجزر الصغير الحجم, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الخس, خبز. Lunch: حمص مسلوق, سمك سردين سمك سردين, الخس, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الفلفل الأخضر, هايير كرنب احمر, بطاطس. Snacks/Other: التفاح, فول سوداني, البرتقال. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amr Darwish 222222's Weight History
|