Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
613 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 32.63g | Carbs: 47.28g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Kuru Kayısı, Ceviz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kerbudak's Weight History
|