Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1825 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 132.52g | Carbs: 200.11g.
Breakfast: Now Foods Омега 3, Сто Пудов Насіння Чіа, Сто Пудов Киноа , Myprotein Micellar Casein, АТБ Груша, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе. Lunch: Roshen Конфеты Herbina, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Now Foods Омега 3, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша. Dinner: Яблоки Семеренко, Хамса, Приготовленная Тыква, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 1 minute, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|