@destya : sisssss... Thx uuuu!!! Sehat dan semangat sllu ya kamuuuu 🤗
@meri : kalo masih ada jatah kalori, ya makan aja sis.. tp coba dibiasakan kasih batas jam 7mlm udh selesai makan.
@vivi : Mungkin tb jd pengaruh jg yaaa
@december: 34th siisssss... semangaaat yook, pasti bs body goals. Nikmatin prosesnya, dibawa happy jgn stress2
11 Feb 21 by member: aku ingin kurusss
|
@destya : sisssss... Thx uuuu!!! Sehat dan semangat sllu ya kamuuuu 🤗
@meri : kalo masih ada jatah kalori, ya makan aja sis.. tp coba dibiasakan kasih batas jam 7mlm udh selesai makan.
@vivi : Mungkin tb jd pengaruh jg yaaa
@december: 34th siisssss... semangaaat yook, pasti bs body goals. Nikmatin prosesnya, dibawa happy jgn stress2
11 Feb 21 by member: aku ingin kurusss
|
aku 159 dan bb 59 juga tp kenapa bantet sekali 😂 komposisi tubuh emang sangat berpengaruh
11 Feb 21 by member: Rdwl
|
@annie : wooow hebat sudah mendekati target ya, brp lama sis prosesnya?
@rdwl : bahkan ada yg 63kg tp terlihat body goals skli :)
11 Feb 21 by member: aku ingin kurusss
|
Memang olahraga dan macro nutrient itu sangat penting untuk membangun komposisi tubuh ga bund :")
11 Feb 21 by member: Rdwl
|
hi sis, aku jg diet dengan pola hidup sehat mulai oktober. alhamdulillah loss 13kg, skrg sama bbnya 59 😄
11 Feb 21 by member: windsssss
|
Mecilin lengannya gimana mbak
11 Feb 21 by member: dianayuapriani7
|
wow..lengan ama paha ikut kecil..apa olganya mbak ?
11 Feb 21 by member: yantifit
|
11 Feb 21 by member: ikiakunisa
|
olahraga apa kalau boleh tau?
11 Feb 21 by member: Nurlaili Januarfi
|
wawww glowing kulitnya jg makin putih
11 Feb 21 by member: LunaBfq
|
fs kayaknya harus up kolom komen ya biar gampang balesinnya
11 Feb 21 by member: èauxy
|
11 Feb 21 by member: Ratna Nur
|
Kerennnn ka, kulitnya juga jadi tambah putih, yg kek gini nih yg dinamain definisi glow up sesungguhnya 😁 btw tips mencerahkan kulitnya gimana ka?
11 Feb 21 by member: mbayunr31
|
wawww... terus semangat ya ka....
11 Feb 21 by member: zajirabd
|
Dian : kalo khusus utk mengecilkan lengan gt kurang tau ya aku mbak, cm sejauh ini ak workout cm cardio, plank, sesekali jg aerobic.
Yanti : lebih byk cardio mbak
Luna : karna akhirnya lebih byk minum air putih 3L sehari jd mempengaruhi kulit jg, bener2 luar biasa efeknya air putih itu 😇
Eauxy : asliiiii 😂😂😂
Ratna : 158 sis
Mbayunr : gak ada tips khusus mbak, serius deh 😆😆 cm ngerasain bgt semenjak perbanyak air putih buah dan sayuran kulit itu jd tambah seger. Bahkan kulit ku jarang berjerawat skrg
Zajirabb : thx uuu somuchhh. Semangat dan sehat sllu jg ya buat km 💪🏻☺️
11 Feb 21 by member: aku ingin kurusss
|
Winds : wohooooo km lebih keren sis, 80kg dr oktober skrg uda 59. Gilaaaa sih cakep amat progressnya!! 🥰🥰 Semangat terussss kamuu mencapai body goals 💪🏻
11 Feb 21 by member: aku ingin kurusss
|
kalau 80kg itu dari oktober 2019 sis, masih asal2an dan blm tau ilmu dietnya jadi bbnya yoyo trs dan ga sehat 😆 oktober 2020 baru tau ilmunya dan msh berprogres smp skrg hihi kamu jg keren bgtt! komposisi tubuhnya jg udh bagus bgt itu 😍
11 Feb 21 by member: windsssss
|
keren banget kak!😭♥️
smoga bisa nyusullll..
11 Feb 21 by member: Jenica96
|
11 Feb 21 by member: ryn.dean
|