Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
3237 kcal
|
Fat: 192.22g | Prot: 164.91g | Carbs: 435.23g.
Breakfast: الخل, جبن قريش جبن قريش, فول, خبز, الخس, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الجزر الصغير الحجم, الفلفل الأخضر, بيضة مسلوقة طرية, هايير كرنب احمر. Lunch: فول سوداني, Chipsy شيبس الجبنه المتبلة, عيش اسمر عيش اسمر, عيش ابيض )شامي( عيش شامي, بسطرمة لحم البقر (خالية من الدهون بنسبة 98%), لحم البقر المفروم. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amr Darwish 222222's Weight History
|